Problemen ontstaan vooral door de manier waarop we aankijken tegen de dingen die ons overkomen. Gedachten die ervoor zorgen dat jij je rot voelt, of dat jij gedrag vertoont waar je niet blij mee bent. Kortom, de gedachten die jou niet verder helpen. Het gaat bij RET Methode om irrationele gedachten om te zetten naar gedrag en emoties die meer aansluiten bij jou als persoon.
Het is hierbij niet van belang of:
- deze gedachten goed of fout zijn
- je wel of niet gelijk hebt
- deze gedachten logisch zijn
- er meer mensen zo over denken
Het gaat erom dat deze gedachten jou niet verder helpen en dat je dat graag anders zou willen. Dat vormt de basis om hier verder aan te werken, met als uiteindelijk resultaat ander gedrag en/of emoties in zo`n situatie.
Voel-Bewust-Coaching begeleidt en nodigt jou uit door middel van gesprekken. Door te oefenen kunnen overtuigingen worden veranderd en kun je een andere kijk op de gebeurtenissen krijgen.